консультантка психологічної підтримки

консультантка психологічної підтримки

Курси самодопомоги

Home > Services

Illustration

Панічні атаки - курс із 5 консультаціями

Курс побудований на основі когнітивно-поведінкової терапії і містить практичні вправи, які допоможуть вам навчитися справлятися з нападами паніки самостійно.

    Тим, хто переживає панічні атаки та хоче навчитися справлятися з ними самостійно.

    Людям із підвищеною тривожністю.

    Тим, хто прагне відновити контроль над своїм станом і повернутися до повноцінного життя без страху.

Illustration

Адаптація - курс із 5 консультаціями

Зміни можуть бути складними, навіть якщо вони потрібні, а особливо тоді, коли вони раптові чи неминучі. Цей курс допоможе вам м'яко адаптуватися до змін, знайти внутрішні опори та повернути контроль над своїм життям.

    Людям, які переїхали в іншу країну чи місто і хочуть легше адаптуватися до нового життя.

    Людям, які зіткнулися з раптовими неочікуваними змінами (звільнення, розлучення, вимушений переїзд тощо).

    Тим, хто потребує підтримку в нових обставинах (зміна роботи, нові стосунки, вихід із кризи тощо).

Illustration

Переживання втрати - курс із супроводом

Я створила цей курс, щоб допомогти вам прожити всі етапи горя у власному ритмі, не залишаючись наодинці зі своєю втратою.

    Тим, хто втратив близьку людину і відчуває, що біль здається непідйомним.

    Тим, хто хоче прожити горе усвідомлено, не застрягаючи в ньому, але й не відштовхуючи свої почуття.

    Тим, хто після року після втрати має відчуття порожнечі, болю, розгубленості, провини та відсутності сенсу.